typ budowy

[...] raczej split Cel cyklu redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu planowany odstęp na czas odbloku Poziom BF% ok 13-14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) endo Stan zdrowia db Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia taa PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) 150 [...]

[...] 9. CEL CYKLU: siła, wytrzymalosc, szybkość (bez masy) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: jak wyzej 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): stala waga 13. STAN ZDROWIA: pozytywny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie [...]

wiek: 18 waga: 69 wzrost: 173 płeć: M cel: Masa energetyczność diety: kcal - 3340 typ budowy: Endomorfik aktywność fizyczna: Siłownia (własna) 4 razy w tygodniu suplementacja: 2kg gain bolic, carbo, odżywka białkowa Tak więc, witam wszystkich. Chciałbym, aby ktoś mi pomógł i poprawił moją dietę. Mało się na tym znam i mam pewien problem. [...]

[...] priorytet na klatkę 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jak wyżej 11. POZIOM BF%: pewnie z 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] 2 male 2 dni w tyg przerwy sporty walki 2 razy w tyg Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 lat Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: mysle ze dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc [...]

[...] FBW i tenis 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa , dieta dopięta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb , pełne badania wykonane tydzień temu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] Trening: masa Cel cyklu: sila,definicja,przygotowanie do zawodow.= Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pol roku temu Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy [...]

[...] Masa i Sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiace ale mam zamiar zaczac na wakacje czyli mozna liczyc 5 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):średni poziom przemiany materii 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] wskoczyłem na rzeźbę 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata temu enan solo 20 tygodni 11. POZIOM BF%: 25-30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pomiedzy mezo a endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - średnia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI [...]

[...] sterydowych: kiedys metka Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: dawno Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): delikatne lysienie Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: delikaktne łysienie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie [...]

[...] kapsułek, taki rodzaj suplementów doradzajcie mi tylko jeżeli nie ma odpowiednika w proszku. Dodam tylko że dieta będzie (ok. 3800-4000 kcal). Przy okazji określcie mój typ budowy ;) (ekto,endo, cz mezo;)) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 15 Waga: 66.6 Wzrost: 176 cm Cel cyklu: masa stosowane już [...]

[...] propionate test+omnadren, omnadren+meta (lipa) Trening : 4xw tyg Cel cyklu : rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 6 miesiecy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tak łatwo łapie fat Stan zdrowia : bdb (tydz temu pełne badania wyniki bdb chol 177 niby w normie ale... norma chyba do220 jesli sie myle poprawcie) [...]

[...] Trening: 4 razy w tyg silka, 3 razy karate Cel cyklu: sila i masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 12mies Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudniecia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc [...]

[...] soba juz jeden "cykl" na mono ale byl on nie przemyslany i ogolnie za wczenie i bez dostatecznej wiedzy (moj blad). teraz trenuje metoda 15-10-5 ale chce sie przerzucic na typowo masowy z mniejsza iloscia powtorzen, ale mysle ze cwiczenia zostana takie same (patrz dziennik) co moglbym brac z mono (dymatize)? oczywiscie mam witaminki [...]

[...] sterydowych: glownie meta Trening: 5w tyg Cel cyklu: siła sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: w pozaku PPM podstawowa przemiana materii: niewiem Wyciskanie leżąc (MAX): 145 [...]

[...] 9. CEL CYKLU: poprawa estetyki sylwetki, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 lat temu 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] CEL CYKLU: rzeźba, gęśtość, poprawa definicji ( 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: "po za sezonem" 12-13, lato 10-9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Podręcznikowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak tendencji do łysienia, do owłosienia umiarkowanie (fototyp [...]

Witam! Panowie zastanawiam sie nad jakims krotkim cyklem 5 6tygodniowym. Myslałem nad nnp + wins lub solo wins,npp. Testosteron propionat odpada z racji tendencji do tradziku. Co poleciacie? jakie najlepsze byloby najlepsze rozwiazanie. Oczywiscie dieta jest trening białko/witaminy/zma/gainer. 1.WIEK: 19 z hakiem 2.WAGA: 83 3.WZROST: 180 [...]

[...] brak 8. TRENING: Split 5x tyg 9. CEL CYKLU: Czysta masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia (ENDOMORFIK) 13. STAN ZDROWIA: w doskonalym stanie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] enan 16tyg 250mg e5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 [...]